Photo source: joythebaker.com |
INGREDIENCE:
150 g mraženého špenátu
malé jablko
200 ml sojového mléka
150 g tvarohu
lžička burákové másla
několik tabletek stevie podle chuti
voda podle potřeby
POSTUP:
Vše dát do mixeru a rozmixovat. Obvykle k tomu ještě přihodím do tašky pár knäckebrotů, nebo celozrnný chléb. A velmi rychlý, chutný a výživný oběd je na světě. Jen je dobré mít nějakou láhev, která není průhledná, někomu by mohla ta zelená barva vadit. :)
Tohle je můj nejoblíbenější recept, který jsem jednou narychlo dala dohromady z toho, co jsem našla v ledničce, ale nebojte se experimentovat. Smoothie jsou skvělé!
Kisses A.
já ho dělám jen z banánu, mléka a špenátu, ale tento určitě taky vyskouším! :))
ReplyDelete